発毛ライブ！４０代からの毛髪再生！

今日の写真は、かなり近くで撮影されていますね。昨日久々に入浴をして髪を洗ったが、
その時には尋常じゃないくらいの抜け毛がありました。

体調が良くない時って、頭皮の皮脂の分泌量も案外多くなってきているのではないかと思います。
だって昨夜は、ちょっと頭を触るだけで、手に皮脂がかなりの量ついてしまいましたから・・・。

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発毛治療日記第3週目

発毛治療第１９日目突入です！

なんとか風邪も完治したようで、ようやく普通の生活パターンに戻れたような気がする。

食事も普通に食べられるし、喉の痛みもほとんど無い。体温も平熱になったようで、息苦しさも感じないのはありがたい。

ここでぐずぐずしているとまた元の風邪引き状態に戻ってしまいそうで、いつもの夕方のトレーニングも5日ぶりに再開してみた。

ただ一応、病み上がりということで、負荷はいつもの半分程度にして、時間も同じく半分としてみた。汗をかくところまでは負荷をかけずに、なまっていた身体をほぐすように、ストレッチ中心のメニューで一通りの運動を終えてみた。

そんな中で、辺りが結構早く暗くなり、冷え込んでくるのも日増しに早くなってきた感がある。

今日のトレーニングでは、体中の関節や筋肉が、ゆっくりとしたストレッチで徐々にほぐされていくのが分かった。

トレーニングというよりも、リハビリに近い動きだったような気がする。

こういう日は、いつも以上に長めの入浴で、（最近ハマっている半身浴）リラックスしたい。

沢山汗をかくことが出来るし、寝つきが良くなる事請け合いなので、オススメである。