またピントが合っていません・・・・。
それでも何となく頭頂部が怪しいですね・・・。
抜け毛の量は、こんなもんかな・・・・。
ちょっと多いようにも思えます・・・。
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発毛治療日記第61週目
2009/01/02（金）-発毛治療第４２８日目
発毛治療第４２８日目突入です！
元旦とほとんど変わることのない陽気で、2日を迎えました。
少し振り返ってみると、最近雨がほとんど降っていません。
ちょっと空気が乾燥しすぎる嫌いがあるような気がします。
寒い地域での雪の予報は、当たり前になってしまいましたが、そろそろこの辺りである程度の
お湿りも欲しい気がします。
人間と言うのは、まあナント勝手なものだと改めて思い直しました。
ここ数日間は、暖かい室内にいることが多いので、午後になるとやたらと睡魔が襲ってきます。
でもヘタにゴロ寝などをすると、間違いなく風邪をひいてしまいそうだし、中途半端に寝る事で、
一日のリズムが崩れ、夜更かしをする原因にもなりそうなので、頑張って起きるようにしています。
身体を動かしたり、目先の変わったことをしたりして、何とか睡魔と闘っているのです。
本当は、本をタップリと読みたいのですが、こんな調子ですから中々ページが進みません。
一応この冬休みに際しては、「テレビを見ないお正月！」と言うテーマを設けましたので、
極力それに沿って生活をしているのです。
今のところ、そのテーマは遵守されていて、天気予報をたまに見るくらいで、静かで落ち着いた時間を過ごせていると思っています。
日々の暮らしの中で、私が一番改善しなければ・・・と思っているのが、
「ダラダラと無為に時間を浪費する事」・・・・・。
だから今年からは、意味もなくテレビを見たり、何のプランもなく一日を迎えたりするのは、
金輪際辞めようと心に誓ったのです。
とまあ・・・このあたりまでは誰しも思うことですが、問題はそれをどのようにして実行に移し
習慣化していくかと言う事ですね。
「三日坊主」と言う言葉がありますが、これは脳本来が持っている機能として正しいものだそうです。
と言うもの脳は、常に新しい情報を求めており（つまり刺激です。）非常に飽きっぽい性質を先天的に持っているのだとか・・・・・。
ですから新しい情報が入っても、それにすぐ慣れてしまい興味が失せていきやすくなるらしいのです。
興味がなくなれば、モティベーションが下がりますから、継続も難しくなり、やがては
（三日は「やがて」の範疇に入りませんが・・・）続ける事をやめてしまうのですね。
しかし、その興味を継続して持ち続けるには、ちゃんとした方法が確立されていて、それをするだけで、自分にとって新しい事が、習慣となるのだそうです。
その主な方法は、4つほどあるのですが、気になる方は、「のうだま」と言う本を読んでみてください。
上大岡 トメさん、池谷 裕二さん共著となっていますが、どちらかお一人をご存知であれば、
大体の内容は想像がつくはずです。
非常に簡単ですが、しっかりとした脳科学に裏付けられた方法なので、効果があること請け合いです。
気が付いてみれば、私の行っている発毛治療も、この方法を知らない内に使っていました。
今まで、何をやっても長続きしなかった自分が、なぜ一年以上も毎日継続できたのか・・・・。
（このサイトも含めて・・・）
その答えが・・・・上記の書籍に全て書いてありました。知らず知らずの内に、
自然に出来ていた事になります。
これは、新年早々縁起が良いなと思わず嬉しくなりました。
良い情報だけを取り入れ、悪い情報は極力排除する・・・。
今年は、今まで以上にしっかりとした軸を持って過ごしていきたいと思っています。